Οι εξάψεις είναι το ξαφνικό αίσθημα αύξησης  της σωματικής θερμοκρασίας που συσχετίζεται κυρίως με την εμμηνόπαυση και κυρίως αφορά τις γυναίκες.
Κατά την εμμηνόπαυση, οι εξάψεις είναι πιο έντονες συνήθως στο πρόσωπο, τον λαιμό και το στήθος και μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα του δέρματος. Μπορεί να συνοδεύονται από αυξημένους καρδιακούς παλμούς και έντονη εφίδρωση που ακολουθείται από αίσθημα κρύου. Η συχνότητά τους διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά γενικά κρατάνε λίγα λεπτά και συμβαίνουν κυρίως την νύχτα. Η ακριβής αιτία παραμένει ασαφής, αλλά πιστεύεται ότι είναι αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών χαρακτηριστικών της εμμηνόπαυσης και αυξημένης ευαισθησίας του συστήματος ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος, το οποίο γίνεται πιο ευαίσθητο στις μικρές αλλαγές.
Ωστόσο, τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες, το πρόβλημα μπορεί επίσης να συσχετιστεί με πραγματικές ασθένειες, όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο καρκίνος του προστάτη, ή οι ασθένειες σχετικές με τον υποθάλαμο ή την υπόφυση. Οι εξάψεις μπορούν επίσης να προκληθούν από θεραπείες για τον καρκίνο.
Ο περιορισμός των εξάψεων όπως και των νυχτερινών εφιδρώσεων μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής βασισμένα σε φυτικής προέλευσης συστατικά τα οποία περιέχουν φυτοοιστρογόνα. Τα φυτοοιστρογόνα μιμούνται αποτελεσματικά και με ασφάλεια την καλή δράση των οιστρογόνων χωρίς να φέρουν ανεπιθύμητες ενέργειες καθώς δεν έχουν οιστρογονική δράση.
Η χρήση του μπορεί να πραγματοποιείται χωρίς διακοπή για όσο διάστημα είναι επιθυμητό.
Σε κάθε περίπτωση η ορθή και ασφαλής διάγνωση και αντιμετώπιση πραγματοποιείται μόνο μέσω του γυναικολόγου κατόπιν μίας σειράς διαγνωστικών εξετάσεων, πρακτική που προτείνεται να ακολουθείς κάθε φορά που σε προβληματίζει κάτι στο σώμα σου.